うつ克服日記 とにかく寝る！
昨日は、病院に行ってきましたよ。
先生は、朝早く起きていることが
気になるようでした。
早起きではなく、
やっぱり「早朝覚醒」なんです。
あと、気持ちの起伏があり、
気持ちを引きずってしまい、
眠りにつけない、
眠りが浅いのも問題ありと言われました。
基本は、しっかりと睡眠をとる！
ということが大切なんですね。
ということで、
今回は少し、薬が増えてしまいました。
薬が増えると気分が凹むんですよね。
「良くなってないのかな〜」なんて考えちゃって・・・
とにかく、よく寝よう！
寝る子は育つ！
私は、あまり、寝てないけど
私のお腹周りはどんどん育ってますけど ヘ（´ｏ｀）ヘ
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先生は、朝早く起きていることが
気になるようでした。
早起きではなく、
やっぱり「早朝覚醒」なんです。
あと、気持ちの起伏があり、
気持ちを引きずってしまい、
眠りにつけない、
眠りが浅いのも問題ありと言われました。
基本は、しっかりと睡眠をとる！
ということが大切なんですね。
ということで、
今回は少し、薬が増えてしまいました。
薬が増えると気分が凹むんですよね。
「良くなってないのかな〜」なんて考えちゃって・・・
とにかく、よく寝よう！
寝る子は育つ！
私は、あまり、寝てないけど
私のお腹周りはどんどん育ってますけど ヘ（´ｏ｀）ヘ
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comment
はじめまして
ふらりと立ち寄りました。
少し過去記事を読ませていただきました。
仲のいいご家族のお話に心が和みました。
ゆっくりと眠れるといいですね
私のお腹周りもどんどん育ってます(笑)
少し過去記事を読ませていただきました。
仲のいいご家族のお話に心が和みました。
ゆっくりと眠れるといいですね
私のお腹周りもどんどん育ってます(笑)
はずきさんへ
はじめまして！
コメントありがとうございます。
うつ病になってから、
特に家族の大切さを実感しています。
うつの調子が良いときには、
なるべく家族の時間を大事にしようと思ってるんです。
お腹周りは、なんとかしないといけないですよね(^_^;
コメントありがとうございます。
うつ病になってから、
特に家族の大切さを実感しています。
うつの調子が良いときには、
なるべく家族の時間を大事にしようと思ってるんです。
お腹周りは、なんとかしないといけないですよね(^_^;
