うつ克服日記 とにかく寝る！
昨日は、病院に行ってきましたよ。
先生は、朝早く起きていることが
気になるようでした。
早起きではなく、
やっぱり「早朝覚醒」なんです。
あと、気持ちの起伏があり、
気持ちを引きずってしまい、
眠りにつけない、
眠りが浅いのも問題ありと言われました。
基本は、しっかりと睡眠をとる！
ということが大切なんですね。
ということで、
今回は少し、薬が増えてしまいました。
薬が増えると気分が凹むんですよね。
「良くなってないのかな〜」なんて考えちゃって・・・
とにかく、よく寝よう！
寝る子は育つ！
私は、あまり、寝てないけど
私のお腹周りはどんどん育ってますけど ヘ（´ｏ｀）ヘ
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