うつ克服日記 とにかく寝る! システムエンジニア(SE)のうつ病克服ブログ

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うつ克服日記 とにかく寝る!

昨日は、病院に行ってきましたよ。

先生は、朝早く起きていることが
気になるようでした。
早起きではなく、
やっぱり「早朝覚醒」なんです。

あと、気持ちの起伏があり、
気持ちを引きずってしまい、
眠りにつけない、
眠りが浅いのも問題ありと言われました。

基本は、しっかりと睡眠をとる!
ということが大切なんですね。

ということで、
今回は少し、薬が増えてしまいました。

薬が増えると気分が凹むんですよね。
「良くなってないのかな〜」なんて考えちゃって・・・

とにかく、よく寝よう!
寝る子は育つ!


私は、あまり、寝てないけど
私のお腹周りはどんどん育ってますけど ヘ(´o`)ヘ


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Secret

はじめまして

ふらりと立ち寄りました。

少し過去記事を読ませていただきました。
仲のいいご家族のお話に心が和みました。

ゆっくりと眠れるといいですねv-410
私のお腹周りもどんどん育ってます(笑)

はずきさんへ

はじめまして!
コメントありがとうございます。

うつ病になってから、
特に家族の大切さを実感しています。

うつの調子が良いときには、
なるべく家族の時間を大事にしようと思ってるんです。

お腹周りは、なんとかしないといけないですよね(^_^;
プロフィール

Author:緑の目
システムエンジニア(SE)をしています。
かみさんと
10歳の息子、
5歳の娘と
何とか、
仲良く暮らしてます??

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