うつ症状日記 システムエンジニア(SE)のうつ病克服ブログ
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今日もなにもせず

今日も何もしない一日だったな~

テレビを見ていても、
頭に入ってこない!

本を読もうとしても、
同じ行ばかり読んでしまう(●`ε´●)

これからどうなっていくのか(Pq*゚´Д`゚【.+゚*心配だょ。:゚+】゚´Д`゚*Pq)


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天気が良くないとき

今日の東京の天気は曇り。
天気が良くないときは、
たいてい、うつの状態が良くない。

うつ日照との関係は、
よく言われること。

これからの季節は、
こんな天気の良くない日が増えていく。

先が思いやられる
|!lil!|(lll´+д+)っ【凹ンデマス…。】|!lil!|


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精神の高低

うつの私は、
精神的に疲れるときがある。

それは、誰のせいでもなく、
自分のテンションの高低の差が
激しすぎて、
自分自身が付いていけないとき。

さっきまで、
テレビを見て、
大笑いしていたかと思えば、
急に、何もしたくなくなり、
何故か、寂しい気持ちになってくる。

こんな差が、
私を疲労させる。

うつと付き合うということは、
そういうことなのかも知れない。

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うつの症状 早朝覚醒?

うつの人は、
睡眠障害を伴うことが多い
といいますが、
私もその典型です。

夜12時を過ぎても寝付けない。
夜中2時には目が覚めてします。

これは、早朝覚醒

それても、中途覚醒

夜中の2時に起きてしまうと、
それ以降は眠れません。

当然、今の時間は、
すごく眠いわけで・・・

でも、昼寝をしてしまうと、
また、夜寝れなくなりそうで・・・

当然、医師とも相談して、
睡眠薬も貰ってるんですけどね、
深い睡眠になってない状態です。

まあ、私はうつ
仕方ない!
うつ克服するまでは、

こんな症状ともうまく

付き合っていかなければ!



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うつの症状 孤独感

家内がため息をつく。

また、
私のうつのことで悩んでいるのだと思う。

どうしようもない、
孤独感が私を襲う。

私の味方のはずの家内。

家内までが、
私を疎んじるのか?

私は、居ない方がいいのか?

私は、一人なのか?

どうしようもない、
孤独感が私を襲う。


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プロフィール

緑の目

Author:緑の目
システムエンジニア(SE)をしています。
かみさんと
10歳の息子、
5歳の娘と
何とか、
仲良く暮らしてます??

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